ポジティブ感情はポジティブ心理学者である バーアラ L フレデリクソン博士の研究分野です。
フレデリクソン博士は「ポジティブな感情について多くのことを語っています。今年になった発売された『Positivity』という本から、ポジティブな感情を増やす方法についてお伝えしていきます。(この本の日本語訳はまだありません)
「ポジティブな意味を見つける」
昔から言われていることですが、コップ半分の水があるから良いと思うか、半分しかないから問題だと思うかです。
人の生活や仕事ではいろいろなことが起こりますがその事象そのものに意味はありません。意味を与えるのは、その人の解釈です。その事象によくないことが起こっても、必ずいい面もあるはず。その良いところを見ていきましょう。・・と博士は伝えています。